维生素D对骨骼,牙齿,癌症,糖尿病和心脏病

维生素D的骨骼和牙齿保持强劲。 它也降低了癌症,糖尿病的风险,和心脏病。 每个人都需要从婴儿,儿童,少年维生素D,和成年人。

维生素可在牛奶,面包和谷物。 但是,这种维生素的最佳来源是阳光。 我们的身体会产生维生素D的阳光点击我们的皮肤。

据美国芝加哥,儿科儿童需要更多的维生素D的儿童需要400个单位的维生素D每天或至少4一杯牛奶。 所以,这有利于孩子发挥太阳。 最好的时间去阳光,直到上午9时00分左右在早上

作者:www.22vegetarian.com

7回应“维生素D对骨骼,牙齿,癌症,糖尿病和心脏病”

  1. 1
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